Zurück zur Themenübersicht des RaucherentwöhnungsteilsAls Stufen-Methode bezeichnet man ein Entwöhnungsverfahren, bei dem der Zigarettenkonsum schrittweise auf Null reduziert wird.
Die Erfolgschancen dieser Methode scheinen geringer zu sein als bei der Sofort-Schluss-Methode. Wichtig ist, dass man einen klaren Stufenplan festlegt, der innerhalb weniger Wochen zum totalen Rauchstopp führt. Es sollten auch immer nur so viele Zigaretten zugänglich sein wie laut Stufenplan pro Tag erlaubt sind.
siehe auch 10-Wochen-Entwöhnung.
Sponsor: Der Freundeskreis der Technischen Universität Kaiserslautern e.V.