Gleichstellung, Vielfalt und Familie

"Erfolgreich studieren - Zukunft gestalten"

... die kostenlose Seminarreihe für alle Studentinnen der TU Kaiserslautern.

Mit der Seminarreihe "Erfolgreich studieren - Zukunft gestalten" unterstützen wir Dich bei der Aneignung von überfachlichen Kompetenzen (Soft Skills), die Dich im Studium weiterbringen und auf das Arbeitsleben vorbereiten.

Denn: Erfolg im Job basiert zu 50% auf Fachkompetenz und ebenfalls zu 50% auf sozialen Kompetenzen.

Anmeldungen für einzelne oder alle Seminare sind ab sofort bei Christine Klein möglich mentoring(at)verw.uni-kl.de.

Die Teilnahmeplätze sind begrenzt.

Eine Erklärung, warum es dieses Angebot nur für Frauen gibt, finden Sie hier.

Seminarreihe 2021

Online-Live-Workshop

Mittwoch, 24. und Freitag, 26. März 2021, jeweils von 13.00 bis 17.00 Uhr

Viele Studentinnen kennen das: Sie sind sehr qualifiziert, geben im Studium Ihr Bestes und kommen trotzdem nicht weiter. Den Job als studentische Hilfskraft bekommt der Kommilitone, Ihr Einsatz wird nicht wahrgenommen.

Sie hatten gehofft, es fällt auf, welche Leistungen in Ihnen stecken, wenn Sie im Seminar kluge Fragen stellen, tolle Beiträge und Inputs liefern. Sie erwarten, dass die anderen es ja sehen und sind enttäuscht, wenn Sie und Ihre Leistung nicht wahrgenommen werden.

Wenn Sie nach dem Motto aufgewachsen sind "Eigenlob stinkt", sollten Sie diesen Workshop besuchen. Gemeinsam wollen wir das abändern in "Eigenlob stimmt".

Wie Sie es schaffen, Ihre innere Haltung zu ändern und sich zu zeigen und interessant zu präsentieren, - denn nur so kommen Sie voran - erfahren Sie in diesem Workshop.

Ziele

  • erkennen, warum Selbstmarketing wichtig ist
  • lernen, persönliche Einzigartigkeit herauszuarbeiten & authentisch darzustellen
  • die eigenen Stärken kennen und zeigen können
  • lernen, auf Persönlichkeit und eigene Stärken aufmerksam zu machen

Inhalt (in Theorie und Praxis)

  • Wie präsentiere ich mich möglichst interessant und einzigartig?
  • Selbstbewusst sein und nach außen präsentieren - meine Stärken
  • Unterschied Stolz und Arroganz - Eigenlob stimmt!
  • Übungen zu Kurzpräsentationen und Tipps zur besseren Wirkung

Methoden

Neben einen Input lebt der Workshop von den Erfahrungen und gemeinsamen praktischen Übungen mit den Teilnehmerinnen

Zielgruppe
Studentinnen der TU Kaiserslautern

Trainerin
Marion Bredebusch, Bredebusch-Institut für Kommunikation und Kompetenz
Diplom-Pädagogin, Trainerin, Coach

Workshop

Dienstag, 13. und Mittwoch, 14. April 2021, jeweils von 14.00 bis 18.00 Uhr
in Präsenz oder online*

Die persönliche Gewichtung eines Gesprächs steht im direkten Zusammenhang mit unserer subjektiven Einschätzung und den (vermuteten) Konsequenzen, die sich für uns ergeben. Die Fähigkeit, in schwierigen Gesprächen kompetent kommunizieren zu können, entscheidet nicht nur über einen beruflichen Erfolg, sondern wirkt sich auch positiv auf unser Privatleben aus. Mit professioneller und empathischer Kommunikation wandeln wir angespannte Gesprächssituationen um, reduzieren Widerstände und Barrieren und lenken den Fokus auf einen gemeinsamen konstruktiven und lösungsorientierten Abschluss.

Ziele

•    Eigene und fremde Verhaltensmuster durchschauen
•    Emotionalen Fallen entgehen - Ruhe bewahren, auch bei unfairen Taktiken
•    Souveräne Gelassenheit und Selbstvertrauen stärken
•    Eigenes Kommunikationsverhalten zielgerichtet anpassen und schwierige Situationen entspannen
•    Eskalierende Situationen frühzeitig erkennen und rechtzeitig stoppen

Inhalt (in Theorie und Praxis)

•    Zwischenmenschliche Interaktionsmuster und Beziehungsaufbau
•    Kommunikationsgrundlagen: sagen - meinen - verstehen
•    Strategische und gezielte Vorbereitung: Abschätzen von Wechselwirkungen
•    Erkennen der eigenen inneren Haltung
•    Umgang mit Einwänden, Vorwänden, Unsachlichkeit

Methoden
Mischung aus Theorie-Input, praktischen Übungen, Frage- und Feedbackrunden. Die Teilnehmerinnen bekommen Gelegenheit, eigene Fallbeispiele einzubringen (wenn gewünscht). 

Zielgruppe
Studentinnen der TU Kaiserslautern

Trainerin
Heike Thompson, iO Plan
Trainerin, Coach, Mediatorin
*abhängig von Corona-Kontaktbeschränkungen bevorzugt in Präsenz, alternativ als Online-Workshop  

Workshop

Donnerstag, 22. April 2021 von 10.00 bis 14.00 Uhr
in Präsenz oder online*

In diesem Workshop lernen die Teilnehmerinnen gängige Umgangsformen im Berufsalltag. Ebenso die Grundlagen des Small Talks. Denn Small Talk ist mehr als nur über das Wetter zu reden. Small Talk ist die Kunst des „Kleinen Gesprächs“ und ist im Berufsleben mindestens genauso wichtig wie im Privaten. Guter Small Talk ist ein Eisbrecher, ein Türöffner, ein Brückenbauer.

Inhalte

Einführung in das Thema „Moderne Umgangsformen“

  • Warum gute Umgangsformen so wichtig sind
  • Unterschiede beruflich und privat

Begrüßen und Vorstellen

  • Wer wen zuerst?
  • Wie?
  • Selbstvorstellung
  • Der souveräne Händedruck
  • Umgang mit Visitenkarten

Duzen und Siezen

  • Wann ist das Sie bzw. das Du angemessen?
  • Wer bietet das Du an?

Small Talk

  • Einstieg
  • Themen entwickeln
  • Galanter Ausstieg

Methoden
Gruppenarbeiten, Einzelarbeiten, Trainerinput

Zielgruppe
Studentinnen der TU Kaiserslautern

Trainerin
Gerlinde Hartwig, Image Coaching Hartwig
*abhängig von Corona-Kontaktbeschränkungen bevorzugt in Präsenz, alternativ als Online-Workshop  

Online-Workshop

Dienstag, 11. Mai 2021 und Mittwoch, 12. Mai 2021

jeweils von 9.30 bis 12.00 Uhr

Studieren ist ein Full-Time-Job. Es bleibt wenig freie Zeit. Dann noch schnell schauen, was sich gerade auf Instagram, Twitter, Facebook oder anderswo in der virtuellen Welt getan hat. Und wieder ist eine Viertelstunde weg, das schlechte Gewissen genauso groß wie die Frustration. Gerade im Studium, wo man sich selbst zum Arbeiten motivieren muss, lauern die Ablenkungen überall. Zeitmanagement ist individuell. Nicht jede "tickt gleich". Wer aber seinen eigenen Zeitmanagement-Typus kennt, kann gezielt Maßnahmen für ein wirksames Zeit-Management umsetzen und die eigenen Stärken nutzbar machen.

Ziele

  • TN kennen die Grundlagen eines effektiven Zeitmanagements
  • TN können die wichtigsten persönlichen Zeitfresser identifizieren und verstehen die psychologischen Hintergründe  
  • TN erkennen ihren eigenen "Zeitmanagement-Typ" und sind in der Lage, ressourcenorientierte und ausgleichende Strategien zu entwickeln
  • TN fühlen sich wohl, erleben einen (ent-)spannenden und inspirierenden Workshop und aktivieren ihre persönlichen Ressourcen


Inhalt (in Theorie und Praxis)

  • Die vier Säulen des Zeitmanagements: Ziele, Prioritäten, Strukturen, Prozesse
  • Organisationsinstrumente für einen effektiven Umgang mit Zeit und Zeitplänen
  • Die verschiedenen Zeitmanagement-Typen: Konstruktiver Umgang mit der eigenen Struktur & grundsätzliche Strategien für die typischen Zeitfresser im Studium

Methoden
Fachlicher Input, Fallbeispiele, praktische Anwendungsübungen & individuelle Fallarbeit

Zielgruppe
Studentinnen der TU Kaiserslautern

Trainerin
Benedict Knerr, Coachart, DISC

Workshop
Donnerstag, 27 & Freitag, 28. Mai 2021, jeweils von 13.00 bis 17.00 Uhr; in Präsenz oder Online*


„If you want my interest, interest me“

Kommunikative Kompetenz rückt immer stärker in den Mittelpunkt. Die Wirkung einer Botschaft hängt nur zu 7% vom Inhalt ab. 38% machen Stimme, Tonfall, Artikulation. 55% Mimik und Gestik. Neben einer sachgerechten Erarbeitung eines Themas ist also auch eine gute Präsentation entscheidend. Dazu wird kommunikative Kompetenz benötigt, die unter den Soft Skills eine herausragende Bedeutung hat.
Zur kommunikativen Kompetenz gehören neben zuhörerorientiertem Sprechen, sprachlicher Richtigkeit und Verständlichkeit auch Körpersprache, Auftreten und stimmliche Präsenz.

Ziele
Ziel des Seminars ist es, das Präsentationsverhalten, die kommunikative Kompetenz der Teilnehmerinnen zu verbessern.

Inhalte
Behandelt werden folgende Themen:

Stimmprobleme wie: Zittern der Stimme, monotone Sprechweise, Nervosität, falscher Stimmsitz (zu hohe / zu tiefe Stimme), schlechte Artikulation, falsches Sprechtempo, Redeangst, Luftprobleme, generelle Unsicherheit beim Redefluss.

Methode

  • Erlernen von Atemtechniken (auch bei Nervosität)
  • Beherrschung der stimmlichen Mittel / Stimmklang / Sprechrhythmus
  • Strategien bei Redeangst
  • Training der
    - Artikulation sowie
    - der Lautstärke / Sitz und Stärke der Stimme / Variation des Sprechtempos
  • Verdeutlichung von Redeanlass / Redeziel
  • Rhetorische Stilmittel
  • Körpersprache

Durch kurze, praxisnahe Übungen lernen die Teilnehmerinnen frei zu reden, Akzente zu setzen und ihre Zuhörer mitzunehmen und für das Thema zu interessieren.

Zielgruppe
Studentinnen der TU Kaiserslautern

Trainerin
Madeleine Giese, Autorin, Schauspielerin und Trainerin

*abhängig von Corona-Kontaktbeschränkungen bevorzugt in Präsenz, alternativ als Online-Workshop

Workshop
Mittwoch, 9. und Donnerstag, 10. Juni 2021, jeweils von 16.00 bis 19.00 Uhr; in Präsenz oder Online*

Als einzige Frau in einer Männerdomäne, neu in einem alteingesessenen Gremium, bei hitzigen oder fachlichen Diskussionen oder einfach im Umgang mit respektlosen Mitmenschen, immer wieder erleben Frauen überraschende, peinliche und unangenehme Situationen, verbale Attacken und Übergriffigkeiten.

Solche Konfrontationen mit unverschämtem oder aggressivem Verhalten, Belästigungen oder Bedrohungen können zu Unsicherheiten und Frust führen. Oft werden hierdurch Wut, Hilflosigkeit, Ärger oder auch Ängste ausgelöst. Die Folgen können negative Auswirkungen auf die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Motivation der Betroffenen sein.

Ziele

In dem interaktiven Argumentationstraining bekommen die Teilnehmerinnen mehr Sicherheit und Souveränität, damit sie selbstbewusster mit schwierigen Situationen umgehen können.

Inhalt (in Theorie und Praxis)

  • Umgang mit verbalen Angriffen / Konflikten und schwierigen Gesprächspartnern
  • Eigene Erfahrungen der Teilnehmerinnen
  • Mindset - Innere Haltung, Emotionen, Verhaltensweisen und persönliche Muster
  • Persönlichkeitstypus und Konfliktmuster bewusst machen und eigene Strategien erlernen
  • Unterschiedliche Kommunikationsformen und Wirkung bei Frauen und Männern
  • Lösungsorientiert, klar und gewaltfrei kommunizieren
  • Klarheit über eigene Ziele und Möglichkeiten / Chancen von Konfliktgesprächen
  • Wirkung von Körpersprache und Stimme erfahren
  • Vermeidung und Lösung von Konflikten durch verschiedene Deeskalationsstrategien
  • Schwierige Situationen richtig einschätzen, „Notfallkoffer“ für Erstreaktion
  • Individuelle persönliche Reaktion, Strategien & Lösungen erarbeiten
  • Steigerung von Sicherheitsgefühl und Selbstvertrauen

Das Live-Training nutzt abwechslungsreiche Moderationstools, so dass die Teilnehmerinnen sich aktiv einbringen können. Hierdurch werden die Inhalte individuell auf die Bedürfnisse und Fragen der Teilnehmerinnen abgestimmt.

Zielgruppe
Studentinnen der TU Kaiserslautern

Trainerin
Silke Gorges, Stark durchs Leben
Expertin für Persönlichkeitsstärkung, Konfliktkommunikation, Sicherheitstraining, Gewaltprävention und Teamstärkung; Kampfsportmeisterin (4. Dan Jiu Jitsu); Mediatorin und Coach
 
*abhängig von Corona-Kontaktbeschränkungen bevorzugt in Präsenz, alternativ als Online-Workshop

Workshop in English
Presence Workshop* Saturday, 26 June 2021 from 9.00 am to 4.30 pm or
Online Workshop* Saturday, 19 & 26 June 2021 from 9.00 am to 12.30 pm


This workshop is aimed at (female) students who will apply for a job or internship in Germany in the near future.

Applications in a technical environment can be a bit challenging, especially for women - women with an International background might face even more challenges. In this workshop, you will gain insights in the typical German application process as well as the conventions of the German job market.

Objective

After the workshop you will be able to successfully apply for a job or internship in Germany. In addition, you have defined your individual search and application strategy.

Agenda

  • Relevance of advance clarification
  • A quick introduction of job search
  • Application documents
  • Job interviews:
    - Preparation and planning,
    - Body language & breath control,
    - Typical questions & illegitimate questions,
    - Which questions to ask?
    - Wrap up & next steps
  • Follow-up:
    - Telephone or e-mail.
    - How to deal with rejections

Training techniques

  • Professional input, educational films
  • Group discussions, guided reflexions
  • Individual work, group work, role-play

Target group
Female students of the TU Kaiserslautern who will have to apply for a job or an internship shortly

Trainer
Yvonne Schmitz, Coaching & Mediation
Diplom-Betriebswirtin, Trainerin, Coach und Mediatorin

*Presence or online workshop depending on Corona contact restrictions

Kontakt

Christine Klein, MBA
Gebäude 57 , Raum 264
67663 Kaiserslautern

Tel.: +49 631 205-4363
E-Mail: mentoring@verw.uni-kl.de

Sprechstunde

 (Montag - Mittwoch)

Zum Seitenanfang